Passa al contingut principal

Entrades

Destacats

La salut emocional no és estar sempre "bé"

Si tens un conflicte amb una persona apareixeran emocions relacionades amb com l'has viscut. Les emocions no tenen res de dolent, només són una reacció automàtica que et mou perquè prenguis acció. I les accions que prendràs respecte aquestes emocions tenen més a veure amb la teva salut emocional que l'emoció en sí. Si tens un conflicte amb una companya de feina, la teva parella, amics o fills necessitaràs reconèixer les emocions que apareixen, gestionar-les i adequar-les al moment, per després recuperar la calma i tornar al teu centre. I una cosa que escrita sembla tan simple, ningú t'ha ensenyat a fer-la eficientment. Al contrari. T'han ensenyat a rebutjar el que sents, jutjar-ho i tapar-ho. Amb el que et costa identificar el que es mou dins teu i què significa, sentint-te confusa perquè no saps què fer amb allò, més que enterrar-ho i culpar-te.


Photo by Kristina Flour on Unsplash


A més, et posa molt difícil ser conscient de les teves pròpies necessitats i desi…

Entrades més recents

Relaxació guiada per promoure l'equilibri del sistema nerviós i carregar piles

Sigues la mestressa dels teus problemes, no la seva víctima

No es tracta de lluitar contra la tempesta sinó de travessar-la

Per on has de començar a crear la vida que vols