Passa al contingut principal

Entrades

Destacats

Relaxació guiada per promoure l'equilibri del sistema nerviós i carregar piles

Quan portes una època d'estrès sostingut demanant-li al cos que doni el màxim és habitual que es quedi el sistema nerviós simpàtic activat.

Per si no estàs familiaritzada amb el sistema nerviós, el simpàtic és el que s'encarrega de la lluita o la fugida en casos d'alarma. 

Et manté atenta i alerta perquè puguis ser més eficient per afrontar el repte que tens davant. 

I això és una gran notícia, perquè és el teu mecanisme aliat alhora de sobreviure a circumstàncies desafiants.

El que passa és que no pots estar constantment amb el simpàtic activat o, el que és el mateix: necessites parar.

Exactament igual que el teu mòbil, necessites recarregar-te.

Perquè saps què passa quan no pares mai a recarregar-te, oi? 

Que petes.

Estar contínuament en lluita, fent, fent i fent sense aturar-te, consumeix moltíssima energia! 




Photo by Kevin Grieve on Unsplash


O pares tu o et para el teu cos. I, creu-me, és millor que paris tu voluntàriament.

Perquè així pots decidir quan i com parar i no et cau l…

Entrades més recents

Sigues la mestressa dels teus problemes, no la seva víctima

No es tracta de lluitar contra la tempesta sinó de travessar-la

Per on has de començar a crear la vida que vols